Materac idealnie dopasowany do kręgosłupa
Ponad połowa Polaków cierpi na problemy z kręgosłupem. Wynika to z faktu, że myślimy o nim dopiero, gdy zaczyna nas boleć. Nie warto czekać na tę chwilę. Pomyślmy o nim dziś!
Czytaj dalej
Chińskie przysłowie mówi, że mamy tyle lat, ile nasz kręgosłup. To on jest podporą całego ciała, amortyzuje wstrząsy, stanowi ochronę dla rdzenia kręgowego i nerwów rdzeniowych. Nie zdajemy sobie sprawy jak wielką pracę wykonuje każdego dnia. Jak go chronić?
Profilaktyka małymi kroczkami
Co najmniej 1/3 naszego życia spędzamy w pracy, najczęściej w trybie siedzącym. Po powrocie do domu, zmęczeni, najczęściej zajmujemy miejsce przed komputerem lub telewizorem. To błąd! Codzienna aktywność jest najlepszą profilaktyką. Nie trzeba od razu biegać godzinami. Wystarczy iść po pracy na spacer lub basen. Oczywiście warto też pilnować diety, żeby nie dopuścić do dużej nadwagi, która przeciąża kręgosłup. W pracy ustawmy ekran komputera na wysokości oczu. Dobrze jest, gdy mamy wysoki fotel z zagłówkiem, a biurko ułożone w sposób, który nie każe nam co chwilę się skręcać. W ciągu dnia, warto co jakiś czas robić sobie krótką przerwę na rozprostowanie pleców, zmianę pozycji lub na przejście kilku kroków. Jeśli jeździmy dużo samochodem, również róbmy takie przerwy.
Ochrona przez sen
"O zdrowie należy dbać również w nocy. Najlepiej za pomocą odpowiedniego materaca. – Optymalny model zapewni plecom pełne podparcie, przez co odciąży kręgosłup i mięśnie" – mówi Tomasz Goc, dyrektor handlowy firmy Janpol. Dzięki temu nie grożą nam skurcze i bóle w tej części ciała. Materac, który potrafi się dopasowywać do kształtu sylwetki, nie będzie powodował skrzywień. Przykładem jest dwustronny, średnio twardy Posejdon z kolekcji firmy Janpol. Jego wkład obłożony jest płytami z pianki termoelastycznej, przez co świetnie formuje się pod wpływem temperatury i nacisku. Dzięki zastosowaniu bloku lateksowego, jako rdzenia materac, model ten jest niezwykle elastyczny i sprężysty, dzięki czemu kręgosłup utrzymuje optymalną dla siebie pozycję. Dodatkiem do Posejdona jest pokrowiec medicott silverguard, który ma właściwości antyalergiczne. Zdrowe plecy to efekt przestrzegania kilku drobnych zasad, dobrania odpowiedniego sprzętu w pracy i optymalnego materaca. Profity są bezcenne – brak bólu pleców, skrzywień i problemów z postawą.
Komentarze
Tagi
Czytaj też…
Czytaj na forum
- Pomysł na wakacje Liczba postów: 613 Grupa: Ciekawe pom... Odkąd mam ładną karnacje, to wybieram ciepłe kierunki. Dzięki stosowaniu melanotan https://melanotan.biz/ nie muszę martwić się o swoją bladą karnacje i cieszę....
- Jak dobrać akcesoria do łazienki? Liczba postów: 236 Grupa: Wnętrza Browse free classified ads or post free adult ads in categories like call girls and escorts. Call Girl Service Sohna Road Call Girl Service Sushant Lok Call Gir...
- Jak często na budowie uszkadzacie sobie telefony? Liczba postów: 129 Grupa: Ciekawe pom... When working on construction sites, it's not uncommon for phones to sustain damage due to harsh conditions. Whether it's dust, water, or accidental drops, the r...
- Mała kuchnia - nasze pomysły na poradzenie sobie Liczba postów: 105 Grupa: Ciekawe pom... Zainteresowanym mogę polecić ofertę sklepu, z którego sam regularnie korzystam. Jeżeli szukacie sprawdzonego sklepu internetowego z akcesoriami i wyposażeniem d...
- nowoczesne łóżko Liczba postów: 214 Grupa: Najnowsze t... A co powiesz na te modele https://madar24.pl/meble/lozka/lozka-200 x200/? Estetyczne i funkcjonalne. Nowoczesny design pasujący do każdej aranżacji, duża powierz...