Materac idealnie dopasowany do kręgosłupa
Ponad połowa Polaków cierpi na problemy z kręgosłupem. Wynika to z faktu, że myślimy o nim dopiero, gdy zaczyna nas boleć. Nie warto czekać na tę chwilę. Pomyślmy o nim dziś!
Czytaj dalej
Chińskie przysłowie mówi, że mamy tyle lat, ile nasz kręgosłup. To on jest podporą całego ciała, amortyzuje wstrząsy, stanowi ochronę dla rdzenia kręgowego i nerwów rdzeniowych. Nie zdajemy sobie sprawy jak wielką pracę wykonuje każdego dnia. Jak go chronić?
Profilaktyka małymi kroczkami
Co najmniej 1/3 naszego życia spędzamy w pracy, najczęściej w trybie siedzącym. Po powrocie do domu, zmęczeni, najczęściej zajmujemy miejsce przed komputerem lub telewizorem. To błąd! Codzienna aktywność jest najlepszą profilaktyką. Nie trzeba od razu biegać godzinami. Wystarczy iść po pracy na spacer lub basen. Oczywiście warto też pilnować diety, żeby nie dopuścić do dużej nadwagi, która przeciąża kręgosłup. W pracy ustawmy ekran komputera na wysokości oczu. Dobrze jest, gdy mamy wysoki fotel z zagłówkiem, a biurko ułożone w sposób, który nie każe nam co chwilę się skręcać. W ciągu dnia, warto co jakiś czas robić sobie krótką przerwę na rozprostowanie pleców, zmianę pozycji lub na przejście kilku kroków. Jeśli jeździmy dużo samochodem, również róbmy takie przerwy.
Ochrona przez sen
"O zdrowie należy dbać również w nocy. Najlepiej za pomocą odpowiedniego materaca. – Optymalny model zapewni plecom pełne podparcie, przez co odciąży kręgosłup i mięśnie" – mówi Tomasz Goc, dyrektor handlowy firmy Janpol. Dzięki temu nie grożą nam skurcze i bóle w tej części ciała. Materac, który potrafi się dopasowywać do kształtu sylwetki, nie będzie powodował skrzywień. Przykładem jest dwustronny, średnio twardy Posejdon z kolekcji firmy Janpol. Jego wkład obłożony jest płytami z pianki termoelastycznej, przez co świetnie formuje się pod wpływem temperatury i nacisku. Dzięki zastosowaniu bloku lateksowego, jako rdzenia materac, model ten jest niezwykle elastyczny i sprężysty, dzięki czemu kręgosłup utrzymuje optymalną dla siebie pozycję. Dodatkiem do Posejdona jest pokrowiec medicott silverguard, który ma właściwości antyalergiczne. Zdrowe plecy to efekt przestrzegania kilku drobnych zasad, dobrania odpowiedniego sprzętu w pracy i optymalnego materaca. Profity są bezcenne – brak bólu pleców, skrzywień i problemów z postawą.
Komentarze
Tagi
Czytaj też…
Czytaj na forum
- płytki w salonie?? Liczba postów: 139 Grupa: Porady i op... Jeżeli robisz remont i potrzebujesz klejów oraz hydroizolacji czy uszczelniaczy to odwiedź witrynę https://diy.bostik.com/pl-PL Nie tylko znajdziesz odpowiednie...
- Projekt i aranżacja kuchni - kuchnia zamknięta czy... Liczba postów: 5 Grupa: Wnętrza Niezależnie co wybierzesz zainteresuj się ofertą tego producenta granitu https://igranit.pl/spieki-kwarcowe/ U niego zakupisz nie tylko płytki, schody czy parap...
- pomoc tłumacza Liczba postów: 46 Grupa: Ciekawe pom... Możecie sobie sprawdzić stronę https://nowatkowski.pl/tlumacz-przysiegl y-wloskiego-w-warszawie/ , na której znajdziecie ofertę profesjonalnego tłumacza przysięg...
- Wyposażenie warsztatu Liczba postów: 339 Grupa: Porady i op... Szczególnie jeśli mamy do czynienia ze stalą nierdzewną, warto poddawać ją takim zabiegom jak https://passeco.pl/obrobka-elektrolitycz na/ . Wydajne środki do el...
- Jak zamontować lustro? Liczba postów: 109 Grupa: Ciekawe pom... Co sądzicie o lustrze w sypialni?