Materac łagodzący stresy całego dnia? Czas na dobry sen

Czasy, kiedy posłanie na łóżko mogliśmy wybierać pomiędzy kocem a prześcieradłem są już historią. Jednak mało kto się spodziewał, że technologia w tym segmencie pójdzie tak mocno do przodu. Zwłaszcza pokrowce do materacy zyskały bardzo wiele nowych właściwości.

Cywilizacja nocnych Marków
W ciągu swojego życia człowiek średnio przesypia około dwudziestu lat. Na dobę powinien spać 7-8 godzin, aby organizm się zregenerował i następnego dnia funkcjonował na pełnych obrotach. Na taką normę mogą sobie jednak pozwolić tylko nieliczni. Zmorą współczesnej cywilizacji, bez wytchnienia pędzącej przed siebie, jest bezsenność. Ponad połowa Polaków cierpi na zaburzenia snu. Około 13 milinów osób jest chorych na bezsenność. Chora, bo bezsenność to choroba, której świadomość mają niestety nieliczni.

Tylko co trzeci Polak zgłasza problemy ze snem swojemu lekarzowi. Ten najczęściej przepisuje środki farmakologiczne i uznaje problem za rozwiązany nie doszukując się u pacjenta głębszych przyczyn choroby. Pozostała część Polaków leczy się na własną rękę zażywając rozreklamowane leki, które można bez recepty kupić w każdej aptece. Głównym powodem takich zachowań jest brak wspomnianej świadomości społecznej. Polacy wciąż niewiele o bezsenności i jej przyczynach wiedzą. Bagatelizują ją, choć nieleczona może prowadzić nawet do śmierci. Bezsenność może powodować nawet 4-krotne zwiększenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca, zwiększenie ryzyka wystąpienia chorób psychosomatycznych oraz upośledzenia układu odpornościowego. I choć nierzadko zdarza się, że trybu życia nie da się zmienić, można spróbować maksymalnie efektywnie wykorzystać czas, który poświęcamy na odpoczynek.   

Czas na dobry sen
Najwięcej można poprawić, jeśli chodzi o warunki w sypialni. Projektanci wnętrz zazwyczaj doradzają, aby kolor ścian był stonowany. „Krzykliwe” i rażące kolory nie sprzyjają uspokojeniu psychiki, lecz ją pobudzają, co z pewnością nie pomaga zasnąć. Ważna jest również odpowiednia wentylacja, która zapewni prawidłową cyrkulację i wilgotność powietrza. Jeśli istnieje taka możliwość, warto zastanowić się nad montażem kanałów wentylacji grawitacyjnej, która odprowadzi zużyte powietrze. W innym przypadku można zastosować podcięcie drzwi na około 80 cm2.

Warto również zadbać o ciszę i zminimalizować hałas dochodzący do naszych uszu. W tym wypadku podstawą są dobre okna. Najważniejszą jednak rzeczą w każdej sypialni jest łóżko. Jeśli będzie niewygodna, na nic zda się dobra wentylacja czy stonowane kolory. – Przede wszystkim warto zainwestować w dobry materac- przekonuje Tomasz Goc z Fabryki Materacy Janopol. – Dobry materac, oprócz solidnego wykonania powinien mieć tzw. siedem stref twardości. Wynika to z tego, że człowiek leżąc, naciska na  powierzchnię zróżnicowaną siłą w zależności od części ciała. Przykładowo strefa biodrowa w materacu powinna być twardsza niż lędźwiowa- tłumaczy. Spośród obecnych na rynku materacy, najlepiej swoją funkcję spełniają materace lateksowe. – Lateks jest wykonany na bazie naturalnego mleczka kauczukowego, jest trwały, bardzo elastyczny, dopasowuje się do kształtów ciała i zapewnia lepszą wentylację ciała niż sztuczne materiały- wyjaśnia Tomasz Goc.  

Dr Pokrowiec
Mając już odpowiednio urządzoną sypialnię oraz wygodny materac zostaje jeszcze jeden element, który może zdecydowanie poprawić sen. – Nowoczesna technologia sprawiła, że produkowane przez nas pokrowce mają różne właściwości zdrowotne i to często one stanowią przysłowiową kropkę nad „i” jeśli chodzi o wygodę w sypialni- podkreśla pan Tomasz. Oferta pokrowców jest bardzo bogata. Specjalne pokrowce tworzone są np. na potrzeby alergików. – Pokrowiec MEDICOTT, który oferujemy, wykonany jest z dzianiny bawełnianej, zapobiega tworzeniu się pleśni, choć nie zawiera środków grzybobójczych- podaje przykład Tomasz Goc. – Nową odmianą tego pokrowca jest MEDICOTT SILVERGUARD, szyty wraz ze srebrną nicią, dzięki czemu zwiększa ochronę przed bakteriami oraz niweluje niekorzystne zapachy związane z rozwojem drobnoustrojów- dodaje. Jedne pokrowce chronią przed bakteriami, inne, jak ALOE VERA, uwalniają enzymy, sole mineralne i witaminy, które podczas snu wnikają do naszej skóry, pielęgnując ją i regenerując.

– To dzięki dodaniu wyciągu z aloesu, który ma bardzo dobry wpływ na skórę- wyjaśnia pan Tomasz. – Na podobnej zasadzie działa pokrowiec SEACELL, w którego skład wchodzą algi morskie- wymienia. Dla ludzi zestresowanych Tomasz Goc proponuje z kolei pokrowiec STRESSFREE. – Wykonany jest specjalnej tkaniny, która odprowadza z ciała nagromadzone ładunki elektryczne. Dzięki temu osoby szczególnie wrażliwe będą spały głębiej, spokojniej i bez stresu- wyjaśnia. Osobom, które w trakcie snu intensywnie się pocą i przegrzewają radzi zakup pokrowca COOLMAX. – Jest tak skonstruowany, że błyskawicznie odprowadza wilgoć i reguluje temperaturę ciała. W swojej ofercie Janopol posiada również pokrowiec Shenergy Premium, w którym wykorzystane złote nici. – Jest on stosowany w kolekcji materacy Perfetto, m.in. w materacu Piano. Pokrowiec ten to najwyższa półka jeżeli chodzi o tkaniny wykorzystywane do produkcji materacy. Oprócz korzystnego wpływu złotych nici na skórę człowieka, pokrowiec ten znakomicie neutralizuje objawy stresu, bezsenności czy artretyzmu. Swoje działanie zawdzięcza temu, że włókna tkaniny są naładowane ujemnie (aniony). Aktywne czynniki zastosowane w Shenergy Premium przenikają do ciała ludzkiego, które  jest naładowane dodatnio (kationy) i neutralizują je.

Ziarnko do ziarnka…
… i zbierze się kilka godzin porządnego snu. Wystarczy dobrze przemyśleć pomysły na sypialnię, zadbać o każdy szczegół, a prawdopodobieństwo efektywnego wypoczynku znacznie zwiększymy. Nawet jeśli na sen poświęcamy tylko