Wakacje w strefie wellness

Nazwy niektórych zabiegów  maja swoje korzenie w starożytności, sięgają tradycji  rzymskich term. Są też takie które brzmią bardziej swojsko. Przybliżmy zatem przed urlopem nazwy i charakterystykę miejsc, w których będziemy wypoczywać.

Łaźnia parowa

 Łaźnia parowa wspaniale relaksuje, ale przede wszystkim jest zdrowa. Jest to kąpiel wypotna, podobnie jak sauna, jakkolwiek klimat w łaźni jest zupełnie inny: mniej gorący i znacznie wilgotniejszy. Dla wielu, jednak te niższe temperatury kąpieli pomiędzy 43 ºC – 55 ºC, i wilgotność względna rzędu 100% to idealne warunki do odprężenia. Ta gorąca para jest szczególnie dobra na choroby dróg oddechowych i dolegliwości reumatyczne. Również ci, którzy przywiązują wagę do ładnej skóry potrafią docenić wilgoć i ciepło kąpieli parowej, gdyż odmładza, oczyszcza i ożywia skórę.

Łaźnia aromatyczna

 Kąpiel parowa znaczy dużo więcej niż pomieszczenie wypełnione parą, to relaks dla ciała i zmysłów. Łaźnia aromatyczna opiera się na terapeutycznym wpływie zapachu na cały organizm. Kombinacja pary wodnej i olejków zapachowych pozytywnie wpływa na samopoczucie i nawilżenie skóry. Temperatura w łaźni aromatycznej jest podobna jak w łaźni parowej i siega maksymalnie 55 ºC, przy wilgotności ok. 90-100 ºC

Łaźnia parowa aromatyczna to:

• rozszerzenie naczyń krwionośnych,
• dokrwienie mięśni i całego organizmu,
• rozluźnienie, odpoczynek mięśni,
• wydalenie przez pocenie substancji szkodliwych z organizmu
• rozszerzenie dróg oddechowych dzięki olejkom eterycznym i parze wodnej

Caldarium

Caldarium [kaldarium] (łac.) część łaźni rzymskiej, gdzie temperatura wynosi ok. 40-45 ºC, a wilgotność ok. 90-100 ºC. W kosmetyce coraz bardziej doceniane jest wzajemne oddziaływanie wysokiej wilgotności i promieniującego ciepła. Jednym z największych atutów caldarium jest delikatna opieka i regeneracja skóry i włosów oraz wzmocnienie zdolności oddechowych. Caldarium działa oczyszczającą na całe ciało.

Tepidarium

 W starożytnych termach rzymskich ogrzewana podłogowo sala do wypoczynku z ciepłą wodą.

Tepidarium wzmacnia system immunologiczny. Przez stopniowe ogrzewanie do przyjemnej temperatury następuje pocenie się, które zabezpiecza wydzielanie toksyn i innych szkodliwych substancji z organizmu. Przyjemne ciepło, połączone z odpowiednią wilgotnością i aromatem, działa relaksacyjnie i rozluźniająco. Jest odpowiednie dla wygrzania ciała przed korzystaniem z sauny.  W tepidarium możliwość skorzystania z muzykoterapii, koloroterapii i aromaterapii.

Temperatura: 36 ºC – 38 °C

Wilgotność względna: 60%

Działanie: wypoczynkowe, regeneracyjne, wzmocnienie systemu odpornościowego

Sauna sucha

 Regularne korzystanie z sauny to nieodzowny warunek uzyskania i utrzymania wysokiego poziomu wydolności fizycznej. Jest udowodnione, że wysoka temperatura, zastosowana przez krótki czas, działa odprężającą na organizm, a intensywne pocenie się skutecznie oczyszcza organizm, usuwając z niego toksyny. Trzeba przy tym pamiętać o schładzaniu organizmu poprzez polewanie się zimną wodą lub spacer na zimnym powietrzu. Żeby maksymalnie wzmocnić zdrowotne działanie sauny należy przestrzegać zasady zmiennych (gorących z zimnymi) kąpieli. Zasada ta jest oparta na prastarych doświadczeniach, a jej dobroczynne działanie zostało potwierdzone przez współczesną medycynę.

Pod pojęciem "sauna" rozumiana jest tylko sauna fińska tzw. sucha i nie chodzi tutaj o żaden inny rodzaj kąpieli, nieraz określanych też jako sauna, jak np. "rosyjska bania" lub "łaźnia rzymska" (sauna parowa).

Odprężenie, hartowanie, wypoczynek oraz podnoszenie odporności organizmu, to najważniejsze cele dla wszystkich korzystających z kąpieli w saunie. Pomieszczenie sauny rozgrzewa się do temperatury ok. 95 ºC. Wilgotność w pomieszczeniu wynosi około 10%. W saunie można przebywać kilkanaście minut, potem należy ochłodzić się w wodzie. Cykl należy powtórzyć 2-3 razy.

Grota śnieżna

 Kabina wypełniona puszystym śniegiem z temperaturą wewnątrz do -15 ºC. Wizyta w grocie jest szczególnie polecana po korzystaniu z sauny czy łaźni. Radykalna zmiana temperatury wywołuje wiele korzystnych reakcji takich jak:

• Intensywniejszy  przepływ krwi
• Zmniejszenie napięcia mięśni
• Zwiększenie odporności
• Lepszą przemianę materii
• Szybki efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny

Natryski wrażeń, aromaterapia

 Kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:

Program 1

Po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz, któremu towarzyszy esencja zapachowa. Wraz z padającym deszczem w kabinie zaczyna rozbłyskać światło w ciepłej tonacji kolorystycznej, które gaśnie wraz z zakończeniem programu.

sProgram 2

Po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej strugi lub mgły. Rodzaj deszczu jest uzależniony od zastosowanej dyszy. Jako efekt towarzyszący zastosowane jest oświetlenie w zimnej tonacji.

Program 3

Podczas kąpieli występują efekty dźwiękowe (np. efekt burzy). Zastosowane oświetlenie jest utrzymane w tonacji ciepłej.