
Jak zapewnić sobie komfort snu w upalne, letnie noce
Wysoka temperatura w ciągu dnia, która nagrzewa pomieszczenie, chłodniejsze noce i słońce zaglądające przez okna o samym świcie sprawiają, że o komfortowy sen latem bywa trudno. Pomóc możemy sobie odpowiednimi dodatkami – dobrze dobraną pościelą, właściwą aranżacją okna i roślinami.
Czytaj dalej
Przy otwartym oknie za zimno, przy zamknięty za ciepło, przewracanie się z boku na bok, odkrywanie, zakrywanie, wrażenie, że pościel parzy – kto choć raz tak nie miał w letnią noc? Idealna temperatura w pomieszczeniu, w którym chcemy zasnąć powinna wynosić ok. 18-20°C. Latem, szczególnie w czasie największych upałów, jej uzyskanie jest prawie niemożliwe. Z pogodą trudno walczyć – trzeba się tylko odpowiednio przygotować.
Ochrona przed słońcem
Wietrzenie sypialni latem przynosi efekty dopiero wieczorem, najlepiej godzinę przed snem. W ciągu dnia dobrze, aby była ona jak najlepiej osłoniona od słońca. – Możemy w tym celu użyć rolety typu „dzień noc”, którą latem, zwłaszcza podczas upałów, będziemy ustawiali w trybie nocnym także w ciągu dnia, aby jak najskuteczniej odciąć dopływ promieni słonecznych. Z kolei dla tych, którzy wolą firany, polecamy mieć przygotowany zestaw letni – czyli firanę, która będzie przepuszczała powietrze i zasłonę, dzięki której, osłonimy się przed jaskrawym słońcem – także tym o świcie. Pamiętajmy też o odpowiednim doborze kolorów – unikajmy zwłaszcza bardzo ciemnych tkanin – mówi Joanna Dziedzic-Czulak, ekspert marki Eurofirany.
Czytaj również: Styl marynistyczny w małej sypialni - jakie dodatki i kolory?
Przykryj się dla ochłody
Dla naszego komfortu nie bez znaczenia jest także to, czym się okrywamy do snu. Oczywiście w pierwszej kolejności grubą kołdrę zamieniamy na lżejszą lub koc, ale ważny jest także materiał, z którego wykonana jest pościel. – Dobrym wyborem są przede wszystkim naturalne tkaniny, czyli komplety z 100% bawełny, dzięki którym skóra może oddychać, a my nie mamy uczucia „gorąca”. W czasie upałów idealne będą także komplety z satyny bawełnianej. Oprócz zalet bawełny mają dodatkowy atut – dają przyjemne uczucie chłodu. Oba materiały dostępne są w różnorodnej kolorystyce i dobrej cenie – mówi ekspert marki Eurofirany.
Czytaj również: Dlaczego warto używać pokrowca na materac do spania?
Naturalny filtr powietrza
Aby poprawić jakość naszego snu latem, warto zadbać o jak najlepsze powietrze w sypialni. Naturalnym sposobem na nawilżenie i delikatne schłodzenie pomieszczenia są zielone kwiaty w doniczkach. Wybierzmy zwłaszcza te o odwróconej fotosyntezie, które nocą zamiast zabierać tlen, będą go wytwarzać – np. storczyki, aloes czy kaktusy bożonarodzeniowe.
Komentarze
Czytaj też…
Czytaj na forum
- aranżacja wnętrz jaka firma ?? Liczba postów: 118 Grupa: Porady i op... Interesują mnie półki pokojowe i meblościanki. Czy znacie sprawdzony sklep online z takim asortymentem? Do tej pory wyszukałam w Internecie sklep mebledobre. Wi...
- Mieszkanie Liczba postów: 49 Grupa: Ciekawe pom... Mieszkanie to nadal najlepsza inwestycja. Jeśli ma się wolne środki i chce je najlepiej ulokować, to mieszkanie od dewelopera to będzie dobry pomysł. Co się z...
- Panele szklane w kuchni Liczba postów: 66 Grupa: Wnętrza Mnie się takie panele bardzo podobają. Na pewno jeśli teraz urządzałbym swoją kuchnię, to zamiast płytek wybrałbym szklane panele. Patrzyłem już, że ten szklarz...
- Jak urządzić sypialnię? Liczba postów: 375 Grupa: Ciekawe pom... Ja postawiłem na dość nowe rozwiązanie to znaczy panele lamelowe https://s4.info.pl/oferta/panele-lamele- na-sciane/ Dają fajny efekt wizualny i poprawiają akust...
- Pomysł na wakacje Liczba postów: 666 Grupa: Ciekawe pom... Wakacje z dziećmi w mieście mogą być równie ekscytujące jak wyjazd nad morze. W Poznaniu znajdziecie wiele możliwości aktywnego spędzania czasu. atrakcje dla dz...