Zapisz się do newslettera | Zarejestruj się | Zaloguj się

Sypialnia – lista artykułów

W jakim stopniu wentylacja w sypialni wpływa na jakość snu i sprawność funkcji poznawczych kolejnego dnia?

Odpowiednia wentylacja sypialni poprawia jakość snu – wynika z badań opublikowanych w „Science of the Total Environment”. Badania przeprowadzone przez naukowców z różnych uczelni, m.in. z Danii i Belgii, wykazały, że przy słabym poziomie wentylacji warunki w sypialniach były najgorsze. Wraz ze zwiększaniem jej mocy obniżał się poziom zanieczyszczenia powietrza, co pozwalało uczestnikom badania osiągnąć głębszy sen i rzadziej wybudzać się w nocy.

Sypialnia aranżacje

Aranżacja sypialni powinna sprzyjać wypoczynkowi i relaksacji. To miejsce, które ma być odosobnione od reszty domu, osobistą oazą spokoju. W dzisiejszych czasach, kiedy życie jest pełne pośpiechu, warto zadbać o to, by sypialnia była urządzona tak, aby maksymalnie wspierała nasz wypoczynek. Jak to zrobić? Oto kilka inspiracji, które pomogą stworzyć idealne miejsce do naładowania "baterii".

Dobrze urządzona sypialnia zapewni wypoczynek i regenerację podczas snu

Sypialnia to najbardziej intymne pomieszczenie w całym domu. Jej wystrój ma sprzyjać wypoczynkowi, a meble i wyposażenie zapewniać relaks i regenerację. Jak zatem urządzić sypialnię, która stanie się naszą oazą odpoczynku? Podpowiadamy!

TOP 5 sposobów na lepszy sen

Czy jest coś lepszego, niż budzenie się o poranku po całej nocy głębokiego, odprężającego snu? Towarzyszący temu zastrzyk energii natychmiastowo motywuje nas do działania i sprawia, że podnosimy się z łóżka w dobrym nastroju. Niestety, dla wielu osób to uczucie wcale nie jest normą, lecz rzadkością. Czy można temu zaradzić? Na to pytanie odpowiemy w poniższym artykule, prezentując TOP 5 sprawdzonych metod na poprawę jakości snu.

Z jakiego materiału pościel jest najzdrowsza do spania?

Sen jest jednym z najważniejszych procesów zachodzących w naszym organizmie. To wtedy regenerujemy ciało i umysł, co pozwala nam na efektywne funkcjonowanie w ciągu dnia. Jednakże sen może być zakłócony przez różne czynniki, w tym przez nadmierną potliwość. Jednym z rozwiązań może być wykorzystanie lnianej pościeli, która jest znana ze swoich zdrowotnych właściwości i może pomóc w regulacji temperatury ciała w nocy.

Sypialnia w duchu dziewczęcego romantyzmu

Nawet pozornie niewyróżniającą się sypialnię można przemienić w stylowe, pełne nastroju miejsce. Dzięki drobnym dodatkom czy pomysłowemu wykorzystaniu przestrzeni wokół, zdawałoby się, zwykłego łóżka można wykreować nietuzinkowy wystrój w romantycznym stylu.

Najwygodniejsza i najbardziej przyjazna dla kręgosłupa poduszka - Xleep Duxiana

Nikt nie lubi budzić się ze sztywnym karkiem lub obolałymi mięśniami, dlatego szwedzka marka Duxiana wymyśliła poduszkę z przełomowym systemem mikrosprężyn, dzięki którym każdy z mięśni szyi jest indywidualnie wspierany. Opinie na jej temat skłaniają do twierdzenia, że mamy do czynienia z prawdziwą rewolucją. Sprężyny poruszają się niezależnie, dopasowując się do kształtu głowy i szyi, utrzymując je w optymalnej pozycji. Rezultatem jest niesamowite i precyzyjne wsparcie, pozwalające na zdrowy sen. Podczas przewracania się z boku na bok i zmian pozycji poduszka Xleep podąża za naszym ruchem, cały czas wspierając głowę i szyję, co pozwala odciążyć i rozluźnić mięśnie.

Aranżacja sypialni z garderobą

Prywatna przestrzeń z czymś więcej niż szafą? To marzenie wielu z nas. Jeśli tylko metraż pozwala, stwórzmy przy sypialni garderobę. Nawet niewielka, znacząco poprawi codzienne dobieranie kreacji czy przygotowania do wyjścia. Może też stać się mini-salonem czy strefą relaksu.

Na czym się śpi w najbardziej luksusowym hotelu świata Burj Al Arab w Dubaju?

Dubaj posiada ultranowoczesne dystrykty mieszkalno-biznesowe i ekskluzywne centra handlowe z parkami, sztucznymi rzekami i przystaniami jachtowymi. Od wielu lat miasto rozwija się także jako jedna z bardziej ekskluzywnych destynacji wypoczynkowych. Ikoną Dubaju jest niewątpliwie hotel Burj Al Arab, wzniesiony na wyspie, 280 metrów od brzegu Jumeirah Beach. Jednym z najlepszych wspomnień pobytu w tym luksusowym, 7-gwiazdkowym obiekcie, jest spanie w kultowym łóżku DUX szwedzkiej firmy DUXIANA. Klasyczne i kontynentalne modele, dostępne już w Polsce, przygotują Cię na fantastyczny sen, za który bardzo szybko podziękuje twój kręgosłup.

W Światowym Dniu Snu zastanawiamy się, jak zadbać o zdrowy wypoczynek?

Już 17 marca obchodzimy Światowy Dzień Snu. To idealny czas do tego, by zrobić rachunek sumienia – czy wystarczająco dbamy o swój wypoczynek? Zdrowy sen wspomaga nas w stawianiu czoła codziennym trudom, pozwala zadbać o nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet urodę. Zależny jest jednak od wielu czynników – zarówno sposobu odżywiania czy aktywności fizycznej w ciągu dnia, jak i odpowiedniego przystosowania naszej sypialni. Z pomocą przychodzą nowe technologie i system smart home od Somfy, dbający m.in. o właściwą temperaturę czy oświetlenie w domu przez całą dobę.

Stron: 14 ▾ Skocz do strony
◂ 1 2 3 4 ▸ ▸▸