Ktoś biega?

Jakoś do biegania nie mogę się przekonać... może z powodu zbyt słabej kondycji. Za to chętnie jeżdżę na rowerze, ostatnio nawet zainwestowałem w nowy :) W sieci znalazłem kilka ciekawych informacji i ciekawy artykuł, który pomógł mi rozsądnie wybrać :) http://szybkajazda.pl/lifestyle/article-preview,nieuczciwy_s przedawca_i_zakup_nowego_roweru_mieszanka_wybuch,17325,1,1,1 .html

Biegając rozwaliłem kolano:)

Sport to zdrowie:) Mze ktoś z was chce kupić mało używany rower

ja biegam przynajmniej rok na początku było bardzo trudno przezwyciężyć lenia jaki w sobie wyhodowałem a może nie lenia tylko zmęczenie życiem przez budowę i nie tylko. Na początku 2 kilometry to moje maks jakie mogłem i zdołałem wybiegać w raz z tygodniami zmieniałem swoje dystanse i byłem co raz lepszy. Teraz czaskam 10km powiem wam tak nie szarpie tylko delikatnie żeby nie przeholować.

Ja biegałem kiedyś, teraz trochę rzadziej ze względu na brak czasu, ale dokładam za to rower w wolnych momentach, żeby nieco urozmaicić aktywność fizyczną. Bardzo fajnie można się odstresować i pobyć trochę samemu i odnaleźć fajne hobby ;)

A ja proponuję oprócz ćwiczeń fizycznych rozważyć też rozważyć zakup wolnoobrotowej wyciskarki do soków Muke klasy premium z której można zrobić pyszne soki i koktajle! Wyciskarka wolnoobrotowa jest cichsza - Muke jest jednym z cichszych modeli na rynku. Takie soki i koktajle świetnie sprawdzają się w trakcie diet.

Ja biegam ale na bieżni , bo akurat bieganie po Krakowie jest meczace ze wzgledu na zanieczyszczenia powietrza. Wszystko kupilam tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness wlacznie z bieznia i odzieza sportową za dobra cene i jestem zadowolona - z zakupow jak i efektow cwiczen :)

Uważaj bo bieganie wciąga początko chciałem zrzucić pare kg. teraz cisnę regularnie treningi i dąże do złamania magicznych 3h w maratonie ! Zawsze regularnie zażywam suplementy firmy Olimp, które odpowiednio regenerują moje mięśnie

Biegam, bardzo lubię! Ale to głównie zimą, latem uprawiam windsurfing, myślę właśnie nad zakupem nowej pianki https://easy-surfshop.pl/do/cat/pianki/PIANKI

Oprócz ruchu należy też zadbać o odpowiednią dietę.
Zacznij od małych zmian czyli wyrzuć cukier z diety i zastąp go
ksylitolem.
Ja uważam, że naprawdę warto od takich zmian zaczynać.
Bo zdrowie mamy tylko jedno.