Ostatnio coś jest nie tak z moim snem - długo mi zajmuje
zasypianie i rano czuję się zmęczony. Chcę jakoś
naprawić sytuację, ale nie wiem od czego zacząć, a nie
chcę brać tabletek, jestem temu przeciwna. Może ktoś mi
powie co mogę zrobić?
Tabletki również nie są dla mnie rozwiązaniem, więc
cię rozumiem. Spróbuj zacząć od czegoś prostego:
kładź się spać i wstawaj o tej samej porze, nawet w
weekendy. Innym dobrym rozwiązaniem jest ograniczenie
jasnego światła przed pójściem spać i odłożenie
telefonu co najmniej godzinę wcześniej. Problemy mojej
żony ze snem ustąpiły po tym, jak wypróbowała terapia światłem, czyli specjalne lampy
regulujące wewnętrzny rytm. Możesz spróbować.
Czy czytasz książki lub poezję?Liczba postów: 16Grupa: Trudne tema...
Artykuł na https://www.subiektywnieoksiazkach.pl/20 24/08/gdzie-moge-sprzedac-stare-ksiazki. html przedstawia różne opcje sprzedaży starych książek, w tym antykwa...
Studia - ważny wybórLiczba postów: 46Grupa: Trudne tema...
Akademia Medyczna w Elblągu to miejsce, w którym młodzi ludzie mogą rozwijać swoją pasję do medycyny i zdrowia. Uczelnia https://amisns.edu.pl oferuje kierunki,...
Inwestycja - biznes - myjniaLiczba postów: 10Grupa: Trudne tema...
Artykuł na https://www.mjakmalopolska.pl/artykul/38 87,rola-generalnego-wykonawcy-w-realizac ji-duzych-projektow-budowlanych szczegółowo przedstawia, jak kluczową...
Prezent dla rodzicówLiczba postów: 77Grupa: Trudne tema...
Na pewno najlepiej taki prezent potrafi dopasować syn czy córka który rodziców zna i wie dokładnie co będzie dla nich odpowiednim podarunkiem. A jeśli to typy o...
