5 przykładów zmian, jakie możemy wprowadzić w sypialni, aby lepiej się spało
TheyPR
Zdrowy sen zapewnia też świeże powietrze w sypialni. Dzięki niemu dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość tlenu, a także obniżasz temperaturę w pomieszczeniu, co sprzyja zasypianiu. Dobrym nawykiem przed snem jest więc codzienne dokładne wietrzenie sypialni – najlepiej godzinę lub pół godziny przed snem. Jeśli jest dosyć ciepło, a dźwięki z zewnątrz nie przeszkadzają Ci w spaniu, możesz też zostawić uchylone okno na całą noc.
Czy wiesz, że nawet 20 lat życia poświęcasz na sen? Jego jakość ma więc bardzo duży wpływ na Twoje samopoczucie, a nawet zdrowie. Gdy jesteś wypoczęta, masz więcej energii, jesteś mniej narażona na infekcje, a także szybciej przyswajasz informacje. Zobacz, co zrobić, aby się wysypiać i z radością witać każdy rozpoczynający się dzień.
Komentarze
Tagi
Czytaj też…
Znajdź projekt
Czytaj na forum
- Jak poprawić wygląd piwnicy Liczba postów: 1 Grupa: Porady i op... Chcę zrobić z piwnicy coś bardziej użytkowego, ale nie mogę się pozbyć tego piwnicznego klimatu, czyli ciemno, zimno i ponuro. Jakieś pomysły, co można zrobić b...
- Materac piankowy czy sprężynowy Liczba postów: 2 Grupa: Porady i op... Zależy, co ci bardziej pasuje, ale jeśli chodzi o trwałość, to faktycznie sprężynowe wypadają lepiej. Miałem piankowy i po kilku latach zaczął się zapadać, a sp...
- Jak założyć firmę budowlaną? Liczba postów: 42 Grupa: Porady i op... Prosze pamiętać także o bezpieczeństwie bhp, czyli odpowiedniej odzieży: https://www.hotelpergamin.pl/odziez-bhp- dobra-odziez-to-bezpieczenstwo/
- Praca dla Przedstawiciela Handlowego Liczba postów: 12 Grupa: Porady i op... PracaInfo dla swojego klienta z branży środków czystości poszukuje osoby na stanowisko: Przedstawiciel Handlowy Zadania: Sprzedaż produktów: artykuły wyposa...
- odkurzacz, jakiej firmy? Liczba postów: 69 Grupa: Porady i op... Jeżeli szukacie sprawdzonego sklepu internetowego z wysokiej jakości workami do odkurzaczy, to polecam Wam sprawdzić ofertę sklepu K&M Grupa, gdzie znajdziecie....
Społeczność budnet.pl ma już 19537 użytkowników
gości: 327
Zobacz wszystkich > Zobacz wszystkie galerie >
Otemis Ivivbsuh bvb.hfqs.budnet.pl.scr.jw http://slkjfdf.net/
W wynajmowanym mieszkaniu mieliśmy wściekle pomarańczowe ściany i źle mi się tam spało. Jak poszliśmy na swoje, urządziliśmy sypialnię w stonowanych, zgaszonych odcieniach szarości i błękitu. Mocniejszym akcentem kolorystycznym jest jedynie różnobarwny sznurkowy dywan z fanpage pracowni sznurka. Śpi się dużo lepiej